منتديات خدود بنات

منتديات خدودبنات يهتم بجميع هموم الفتاة ومشاكلها
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حتنقصو 4 كيلوباسبوع بدون رياضه مجرب ومضمون$$$

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت القصيم
مشرفة قسم
مشرفة قسم
avatar

المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: حتنقصو 4 كيلوباسبوع بدون رياضه مجرب ومضمون$$$   الجمعة أبريل 04, 2008 8:58 am

سلاااااااااااام حبايبي

انا شخصيا مجربته وينقص 4 كيلو بالاسبوع بدون رياضه ولا شي ونقصت اربعه كيف لو مشيت كل يوم ربع ساعه اكيد بينقص اكثر
المهم امااااااانه كل وحده تنحف تدعيلي تتحقق امنيتي يارب
لانكم اذا سويتو بتنحفو
ولا تحسو بدوخه لانه طبيعي
السبت:فواكه على طول اليوم وجربي تشبع لا تقولي بس
الاحد:خضروات على طول اليوم وعليكم بالخيار وانتي جالسه يحرق سعرات اكثر وعلى فكره يطول الشعر
الاثنين:فواكه وخضار على طول اليوم
الثلاثاء:رز باللبن اكيد بتقولو الفطور رز خذي بس لبن
الاربعاء:موز وحليب او حليب بالموز
الخميس والجمعه: مشويااااات بالفرن او على الفحم دجاج ,سمك,لحم,كباب.....



اشرايكم ماحرمتو انفسكم من شي

والله اني مجربته
جربوه واذا حابين تضيفو مشي وعصير ليمون على الريق حتنقصو اكثرررررر
يالا الهمهههههه
وبعطيكم هذي الوصفه هديه بعد ماتسوي الرجيم

3ملاعق زيت زيتون
4ملاعق خل تفاح
وتدلكي جسمك وشووووووووووفي النتيجه
تذوب وتشد وتمنع الترهلات
واختي جربتها شالت الخطوط اللي ببطنها من الحمل

اتمنى اني افتكم ويارب تنحفون
وماابي غير دعواتكم Basketball bounce
ملطوووووووووووووووووووووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
"مرجوجه"
عضومميز
عضومميز


المساهمات : 104
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
الموقع : السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: حتنقصو 4 كيلوباسبوع بدون رياضه مجرب ومضمون$$$   الإثنين أغسطس 09, 2010 1:05 pm

يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حتنقصو 4 كيلوباسبوع بدون رياضه مجرب ومضمون$$$
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خدود بنات :: المنتديات الاسرية :: الصحة والحياة-
انتقل الى: